这十个模块不一定都要填写，可详可略，如果当天这个模块没有事发生就不写。 基于日记，每周一次周总结，每月一次月总结，每年一次年终总结。
今天我在工作上做了哪些事，有什么成果？
今天我联系了谁或见了谁，聊了什么？
今天我赚到多少钱？
今天我买了哪些商品或服务？
今天我读了什么书（以及学了什么课程、听了什么播客、看了什么影视）？
今天我写了什么（卡片或文章）？
今天我帮助谁解决了什么问题？
今天我送出了多少礼物？
今天我吃了什么？
今天我学到了什么（知识/技能/启发/反思）？
一生由一年组成，一年由一月组成，一月由一周组成，一周由一天组成。
这十个模块，重在从客观成果上而非主观感觉上，衡量一天，以及由一天组成的一生。
作者：ChatV
原文：写日记或周记的十个模块