diff --git a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-avanceret.md b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-avanceret.md
index 901bebea8a5e..958a476bfcc2 100644
--- a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-avanceret.md
+++ b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-avanceret.md
@@ -122,7 +122,7 @@ Hvis du gerne vil udregne dit energiforbrug mere præcist for forskellige aktivi
 
 ## Udregn stofskifte og forbrænding med andre beregnere
 
-Jeg har lavet en [simpel beregner til hvilestofskiftet og basalstofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og en [beregner af dit stofskifte, energiforbrug og energibehov]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md %}) med en lidt mere generel angivelse af dit daglige fysiske aktivitetsniveau. Endelig kan du tjekke vores [beregner til udregning af ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}).
+Jeg har lavet en [simpel beregner til hvilestofskiftet og basalstofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og en [beregner af dit stofskifte, energiforbrug og energibehov]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md %}) med en lidt mere generel angivelse af dit daglige fysiske aktivitetsniveau. Endelig kan du tjekke vores [beregner til udregning af ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/).
 
 Hvis du gerne vil have en energiberegner på engelsk, så har Morten Zacho lavet denne [energiforbrugberegner](https://health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced).
 
diff --git a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md
index a92f5aac7ea7..1e2f5de1e100 100644
--- a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md
+++ b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md
@@ -83,7 +83,7 @@ Når du kender hvilestofskiftet (BMR) og faktoren for fysisk aktivitetsniveau (P
 
 ## Flere beregnere til dit daglig energibehov
 
-Tjek vores andre indlæg, hvis du vil læse mere om [hvilestofskiftet og basalstofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) eller om [ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}). Jeg har også lavet en [avanceret beregner af dit daglige stofskifte og forbrænding, hvor den fysiske aktivitet bliver angivet lidt mere præcist](/beregner/dagligt-stofskifte-og-forbraending/).
+Tjek vores andre indlæg, hvis du vil læse mere om [hvilestofskiftet og basalstofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) eller om [ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/). Jeg har også lavet en [avanceret beregner af dit daglige stofskifte og forbrænding, hvor den fysiske aktivitet bliver angivet lidt mere præcist](/beregner/dagligt-stofskifte-og-forbraending/).
 
 Hvis du gerne vil have en beregner af energibehov på engelsk, så kan du finde en på [health-calc.com](https://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced).
 
diff --git a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md
index 033dfbda9786..2247a717b46e 100644
--- a/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md
+++ b/_posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md
@@ -64,7 +64,7 @@ Stofskiftet består af 3 hovedkomponenter: hvilestofskiftet (BMR), fødeinducere
 
 Hvad er hvilestofskiftet og basalstofskiftet? **Kroppens hvilestofskifte kaldes også ofte basalstofskiftet. Hvilestofskiftet er den største del af kroppens samlede stofskifte. Hvilestofskiftet er den energi, der bruges i hvile både af de fysiske og mentale system. Hvilestofskiftet er en nogenlunde konstant størrelse. Normalt udgør hvilestofskiftet omkring 50-70% af den totale forbrænding.**
 
-Jeg har lavet en anden beregner, hvor du kan udregne dit [samlede daglige energiforbrug og energibehov]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md %}) og en [avanceret beregner af dit daglige stofskifte og forbrænding med et mere præcist fysisk aktivitetsniveau](/beregner/dagligt-stofskifte-og-forbraending/). Hvis du vil lære lidt om, hvordan du [beregner dit ligevægtsindtag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}), så har jeg også skrevet om det.
+Jeg har lavet en anden beregner, hvor du kan udregne dit [samlede daglige energiforbrug og energibehov]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-nordic-2012.md %}) og en [avanceret beregner af dit daglige stofskifte og forbrænding med et mere præcist fysisk aktivitetsniveau](/beregner/dagligt-stofskifte-og-forbraending/). Hvis du vil lære lidt om, hvordan du [beregner dit ligevægtsindtag](/ligevaegtsindtag-beregner/), så har jeg også skrevet om det.
 
 ## Er der forskel på hvilestofskiftet og basalstofskiftet?
 
@@ -134,7 +134,7 @@ I forhold til [Nordic Nutrition Recommendations 2012](https://www.norden.org/en/
 
 W er vægt i kg. H er højde i meter.
 
-**Eksempel:** en mand på 25 år, der vejer 80 kg har et hvilestofskifte på: REE = (0,0669 * 80 kg) + 2,28 = 7,632 MJ/dagligt = 7.632 kJ = 1.817 kcal. Jeg har skrevet lidt mere om, hvad [kalorier (cal) og kilokalorier (kcal) er her]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}).
+**Eksempel:** en mand på 25 år, der vejer 80 kg har et hvilestofskifte på: REE = (0,0669 * 80 kg) + 2,28 = 7,632 MJ/dagligt = 7.632 kJ = 1.817 kcal. Jeg har skrevet lidt mere om, hvad [kalorier (cal) og kilokalorier (kcal) er her](/hvad-er-kalorier/).
 {: .notice .notice--info }
 </details>
 
@@ -168,7 +168,7 @@ W er vægt i kg. H er højde i meter.
 
 V er vægt i kg.
 
-Eksempel: En kvinde på 29 år som vejer 59 kg kan udregne sit hvilestofskifte således: BMR = 61,5 * 59 + 2080 = 5119 kJ dagligt. Hvis du gerne vil have tallet i **kalorier** skal du dele det med 4,2. Jeg har skrevet lidt mere om, hvad [kalorier (cal) og kilokalorier (kcal) er her]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}).
+Eksempel: En kvinde på 29 år som vejer 59 kg kan udregne sit hvilestofskifte således: BMR = 61,5 * 59 + 2080 = 5119 kJ dagligt. Hvis du gerne vil have tallet i **kalorier** skal du dele det med 4,2. Jeg har skrevet lidt mere om, hvad [kalorier (cal) og kilokalorier (kcal) er her](/hvad-er-kalorier/).
 {: .notice .notice--info }
 </details>
 
@@ -309,7 +309,7 @@ I beregningen er køn for mand 1, mens den skal være 0 for kvinder.
 
 Begge disse formler kræver til gengæld kendskab til din fedtfrie masse og din fedtmasse. Du kan læse mere om [hvordan du kan bestemme din kropskomposition og fedtfrie masse i et af vores andre indlæg](/kropskomposition/) eller hvordan du [måler din fedtprocent]({% link _posts/2019-10-13-fedtprocent-maaling.md %}), hvor du også kan finde forskellige beregninger.
 
-Desuden har jeg lavet en anden beregner til at udregne [ligevægtsindtaget på en dag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}), som bruger en helt anden formel baseret på [udregning af BMI](/bmi-beregner/).
+Desuden har jeg lavet en anden beregner til at udregne [ligevægtsindtaget på en dag](/ligevaegtsindtag-beregner/), som bruger en helt anden formel baseret på [udregning af BMI](/bmi-beregner/).
 
 {% comment %}
 ## Hvad kan du bruge hvilestofskiftet til?
diff --git a/_posts/2020-07-09-kalorier.md b/_posts/2020-07-09-kalorier.md
index 98bacd0a1a52..2b9a428bfd2a 100644
--- a/_posts/2020-07-09-kalorier.md
+++ b/_posts/2020-07-09-kalorier.md
@@ -203,7 +203,7 @@ I den følgende tabel har jeg angivet, hvor mange kalorier en almindelig mand og
 | 31-50 | 2200-2400 | 2400-2600 | 2800-3000 |
 | 51+ | 2000-2200 | 2200-2400 | 2400-2800 |
 
-Hvis du gerne vil udregne dit daglige kaloriebehov for en dag, så kan du bruge vores [simple beregner af dit daglige energiforbrug]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) eller vores [ligevægtsberegner til ligevægtsindtag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}).
+Hvis du gerne vil udregne dit daglige kaloriebehov for en dag, så kan du bruge vores [simple beregner af dit daglige energiforbrug]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) eller vores [ligevægtsberegner til ligevægtsindtag](/ligevaegtsindtag-beregner/).
 
 Dit daglige kaloriebehov er naturligvis højere, hvis du er fysisk aktiv. Det reelle kaloriebehov finder du først, når du har prøvet over en lidt længere tidsperiode at få dit daglige kalorieindtag til at være stabilt. Hvis din vægt holder sig stabilt, så ved du nogenlunde hvad dit daglige kalorieforbrug er.
 
diff --git a/_posts/2020-07-24-met.md b/_posts/2020-07-24-met.md
index 5450e4dfd794..ff3c2e0e4e7e 100644
--- a/_posts/2020-07-24-met.md
+++ b/_posts/2020-07-24-met.md
@@ -45,7 +45,7 @@ På formel kan 1 MET defineres således.
 
 {% include math formula="{\text{1 MET}}\ =1\,{\frac {\text{kcal}}{{\text{kg}}\times {\text{h}}}}\ =4186.8\,{\frac {\text{J}}{{\text{kg}}\times {\text{h}}}}=1.163\,{\frac {\text{W}}{\text{kg}}}" %}
 
-I mange beregninger går man ud fra at 1 MET nogenlunde er lig med 1 [kalorie]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}) pr. kg kropsvægt pr. time.
+I mange beregninger går man ud fra at 1 MET nogenlunde er lig med 1 [kalorie](/hvad-er-kalorier/) pr. kg kropsvægt pr. time.
 
     1 MET ≈ 1 kcal / kg / time
 
@@ -88,7 +88,7 @@ Du kan scrolle længere ned på siden for at få en fuldstændig søgbar tabel m
 | Cardioøvelser, anstrengende (fx pushups, situps, pullups, sprællemænd) | 8,0 |
 | Sjipning | 10,0 |
 
-Husk at du længere nede på siden får en mere fyldestgørende tabel over MET-værdier. Jeg har brugt MET-værdierne til at udregne, [hvor mange kalorier du forbrænder ved gang]({% link _posts/2021-01-19-forbraending-gang.md %}) og [hvad din kalorieforbrænding er ved cykling](https://www.cykel-ruter.dk/cykling-kalorier/).
+Husk at du længere nede på siden får en mere fyldestgørende tabel over MET-værdier. Jeg har brugt MET-værdierne til at udregne, [hvor mange kalorier du forbrænder ved gang](/forbraending-ved-gaa-gang/) og [hvad din kalorieforbrænding er ved cykling](https://www.cykel-ruter.dk/cykling-kalorier/).
 
 ## Hvad er MET-timer?
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-alkohol.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-alkohol.md
index 4681a0838800..b2eee1f29246 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-alkohol.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-alkohol.md
@@ -29,7 +29,7 @@ Mange vil gerne vide, hvor mange kalorier, der er i øl, vin og andre drikke med
 
 Kalorietabellen indeholder forskellige alkoholiske drikke. Jeg har lavet en anden [kalorietabel med alle fødevarer]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabellen.md %}) eller en [tabel med energiindholdet i forskellige frugter]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md %}), [kalorietabel med grøntsager]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md %}) eller [tabel med energien i brød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier og kilokalorier]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [deres stofskifte]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}).
+Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier og kilokalorier](/hvad-er-kalorier/). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [deres stofskifte]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/).
 
 ## Kilder til kalorietabellen over alkohol
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md
index 0acb179a99e4..7a67798123e9 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md
@@ -25,7 +25,7 @@ Mange vil gerne vide, hvor mange kalorier, der er i brød, så jeg har lavet den
 
 Kalorietabellen indeholder forskellige typer brød. I tabellen kan du finde kalorier for forskellige typer brød. Du kan også se en [komplet kalorietabel]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabellen.md %}), [kalorietabel over forskellige frugter]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md %}), [kalorietabel over grøntsager]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md %}) eller [kalorietabel over forskellige typer kød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}) og [stofskiftet, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
+Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg](/hvad-er-kalorier/). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/) og [stofskiftet, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
 
 ## Kilder til kalorietabellen over brød
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md
index 863dd66817c6..f4b5a6dfc1e6 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md
@@ -38,7 +38,7 @@ Mange vil gerne vide, hvor mange kalorier der er i en appelsin og æbler, så de
 
 Kalorietabellen indeholder de mest gængse frugter i Danmark. I tabellen kan du finde forskellige frugter og bær. Du kan også se en [komplet kalorietabel]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabellen.md %}), [kalorietabel over forskellige grøntsager]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md %}), [kalorietabel over forskellige typer kød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md %}) eller [kalorietabel over forskellige typer brød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [dit ligevægtsindtag, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
+Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg](/hvad-er-kalorier/). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [dit ligevægtsindtag, som jeg har lavet en beregner til](/ligevaegtsindtag-beregner/). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
 
 ## Kilder til kalorietabellen over frugt og bær
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md
index de54b7cf634d..59a9af6a4af0 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md
@@ -35,7 +35,7 @@ Mange vil gerne vide, hvor mange kalorier, der er i grøntsager, så jeg har lav
 
 Kalorietabellen indeholder forskellige typer grøntsager. I tabellen kan du finde kalorier for forskellige typer grøntsager. Du kan også se en [komplet kalorietabel]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabellen.md %}), [kalorietabel over forskellige frugter]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md %}), [kalorietabel over forskellige typer kød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md %}) eller [kalorietabel over forskellige typer brød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}) og [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
+Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg](/hvad-er-kalorier/). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/) og [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
 
 ## Kilder til kalorietabellen over grøntsater
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md
index 4b7833de95c3..8d7a45b1d465 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md
@@ -36,7 +36,7 @@ Mange vil gerne vide, hvor mange kalorier, der er i oksekød, kylling, svin og a
 
 Kalorietabellen indeholder forskellige kødtyper, som fx oksekød, kylling, svin og andre typer. I tabellen kan du finde kalorier for forskellige typer kød. Du kan også se en [komplet kalorietabel]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabellen.md %}) eller en [kalorietabel over forskellige frugter]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md %}), [kalorietabel over forskellige typer grøntsager]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md %}) eller [kalorietabel over forskellige typer brød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [dit ligevægtsindtag, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
+Jeg har skrevet lidt om, hvad [kalorier, kilokalorier, cal og kcal er i et andet blog indlæg](/hvad-er-kalorier/). Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [stofskiftet]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}) og [dit ligevægtsindtag, som jeg har lavet en beregner til](/ligevaegtsindtag-beregner/). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
 
 ## Kilder til kalorietabellen over kød
 
diff --git a/_posts/2020-08-29-kalorietabellen.md b/_posts/2020-08-29-kalorietabellen.md
index a521bfd577e7..3a65551ee264 100644
--- a/_posts/2020-08-29-kalorietabellen.md
+++ b/_posts/2020-08-29-kalorietabellen.md
@@ -40,7 +40,7 @@ Kalorietabellen indeholder de mest gængse fødevarer i Danmark. I tabellen kan
 
 Jeg har også lavet kalorietabeller delt op i forskellige kategorier. Du kan se en [kalorietabel over forskellige frugter]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-frugt.md %}), [kalorietabel over forskellige typer kød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-koed.md %}), [kalorietabel over forskellige typer brød]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-broed.md %}), [kalorietabel med grøntsager]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-groentsager.md %}) og [kalorier i alkohol]({% link _posts/2020-08-29-kalorietabel-alkohol.md %}).
 
-Jeg har skrevet lidt om, [hvad kalorier er]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %})? Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}) og [stofskiftet, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
+Jeg har skrevet lidt om, [hvad kalorier er](/hvad-er-kalorier/)? Mange kigger på kalorier i fødevarer sammen med [ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/) og [stofskiftet, som jeg har lavet en beregner til]({% link _posts/2019-11-01-stofskifteberegner-simpel.md %}). Jeg har også lavet en oversigt over [MET-værdier]({% link _posts/2020-07-24-met.md %}), hvor du kan finde ud af, hvor meget energi forskellige aktiviteter kræver.
 
 ## Kilder til kalorietabellen
 
diff --git a/_posts/2020-09-04-slankekur.md b/_posts/2020-09-04-slankekur.md
index 44304fc118f5..481d35616572 100644
--- a/_posts/2020-09-04-slankekur.md
+++ b/_posts/2020-09-04-slankekur.md
@@ -2,11 +2,11 @@
 last_modified_at: 2019-09-03T23:14:14.000Z
 toc: true
 permalink: /slankekur/
-title: "Vægttab: Effektiv slankekur der virker fra Ude & Hjemme ⚖"
+title: "Hvor effektiv er en slankekur fra Ude & Hjemme?"
 header:
   overlay_image: https://images.unsplash.com/photo-1557564437-0995702f88fc?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&h=630&w=1200&q=10
   teaser: https://images.unsplash.com/photo-1557564437-0995702f88fc?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&h=300&w=400&q=10
-  caption: "Vægttab: Utrolig effektiv slankekur der virker fra Ude og Hjemme"
+  caption: "Kan det passe, at Ude & Hjemmes slankekur er så effektiv?"
 language: da
 category:
   - Sundhed
@@ -18,25 +18,29 @@ tags:
 
 Jeg har lige læst om en utrolig effektiv slankekur. Faktisk må det være den bedste slankekur i verden. Slankekuren har i hvert fald et helt utroligt vægttab på meget kort tid.
 
-Jeg har lige læst [Ude & Hjemme, nr. 33 2020](https://www.udeoghjemme.dk/). Vicky har på 5 dage tabt 4,4 kilogram med Lynkuren, og hun føler, at hun har fået et "kick", og hun tillod sig endda på de fem dage at nyde to glas vin.
+I [Ude & Hjemme, nr. 33 2020](https://www.udeoghjemme.dk/) fortælles en fantastisk historie. Vicky har på 5 dage tabt 4,4 kilogram med Lynkuren, og hun føler, at hun har fået et "kick", og hun tillod sig endda på de fem dage at nyde to glas vin.
 
-Det må man sige er en slankekur, der virker! Men er slankekuren nu også så effektiv?
+Det må man sige er en slankekur, der virker!
+
+Men er slankekuren nu også så effektiv?
 
 Vicky havde allerede tabt sig en del, så hun troede ikke at _Lynkuren_ ville have en ekstra effekt. Men hun formåede altså at tabe sig 4,4 kg på fem dage, så hun endte med at veje 70,25 kg.
 
 Vicky vurderer, at det har været let at følge _Lynkuren_, og hun har fået endnu mere blod på tanden for at være på slankekur.
 
-Men Vicky er ikke den eneste, der har utrolige vægttab på slankekure fra Ude & Hjemme. Det er faktisk reglen, at slankekurene i Ude & Hjemme giver så gode resultater.
+Vicky er ikke den eneste, der har utrolige vægttab på slankekure fra Ude & Hjemme. Det er faktisk reglen, at slankekurene i Ude & Hjemme giver så gode resultater.
 
 Maria har haft et vægttab på [5 kg på fem dage med kødbolle-slankekuren](https://www.udeoghjemme.dk/slank-og-sund/slank/hurtigt-vaegttab-maria-tabte-5-kilo-paa-fem-dage). Sandra har været på [rugbrødskuren og tabte 3 kilo](https://www.udeoghjemme.dk/slank-og-sund/slank/slankekure/slankekur-jeg-har-faaet-motivationen-tilbage).
 
 {% include pinterest image_path=page.header.overlay_image data-pin-media="https://i.pinimg.com/564x/55/f6/d6/55f6d6bda3f84dbc66eacaf492045cbd.jpg" data-pin-id="579768152025035959" caption=page.title %}
 
+Læs videre, hvis du vil vide, hvorfor Ude & Hjemmes slankekure ikke fører til varige resultater, eller hop direkte til [bedre strategier for vægttab](/vaegttab/).
+
 ## Kan man tabe sig på en slankekur og en kostplan?
 
 Der er ingen tvivl om, at man kan tabe sig med kostplaner og slankekure.
 
-Men lad os kigge på, hvad vi snakker om i disse helt utrolige eksempler på vægttab fra forskelligartede, kortvarige slankekure.
+Men lad os kigge på, hvad vi snakker om i disse helt utrolige eksempler fra forskelligartede, kortvarige slankekure.
 
 Jeg går som hovedregel ud fra, at **når man snakker om at tabe sig i vægt på en slankekur, så er det fedtet, man går benhårdt efter**. Når du stiller dig op på vægten for at se, om du har tabt dig, så forestiller du dig, at det er fedt.
 
@@ -60,7 +64,7 @@ For at sætte det i perspektiv, så kan vi lige prøve at udregne Vickys [daglig
 
 Jeg har været flink, så derfor har jeg brugt hendes nye vægt til at udregne energiforbruget. Der står i artiklen, at hun ikke i øjeblikket tager i fitnesscenteret, så jeg har taget udgangspunkt i et almindeligt aktivitetsniveau.
 
-Vickys daglige energiforbrug er formentlig omkring 2650 kcal. Det viser, hvor vanvittige resultater slankekuren fra Ude og Hjemme har haft. Vickys resultat har altså teoretisk set krævet, at hun har et energiunderskud på over dobbelt så meget som hendes daglige energiforbrug.
+Vickys daglige energiforbrug er formentlig omkring 2650 kcal. Det viser, hvor vanvittige resultater slankekuren fra Ude og Hjemme har givet. Vickys resultat har altså teoretisk set krævet, at hun har et energiunderskud på over dobbelt så meget som hendes daglige energiforbrug.
 
 Det kan jo ikke lade sig gøre!
 
@@ -75,7 +79,7 @@ Se det forklarer jo mange resultater i mange slankekure. Jeg ville fx gribe denn
 
 - Først ville jeg drikke tre liter vand inden jeg gik på vægten.
 - Så ville jeg sørge for at at undgå kulhydrater i fem dage, for så slipper jeg for at have fyldte kulhydratlagre, som formentlig for Vicky kan være omkring 3-400 gram, som samtidig binder omkring 2 gram vand pr. gram.
-- Så vil jeg på den sidste dag sørge for at spise meget små positioner, så jeg ikke har mad i maven, når jeg skal vejes igen - og jeg ville naturligvis sørge for, at jeg er dehydreret.
+- Så vil jeg på den sidste dag sørge for at spise meget små portioner, så jeg ikke har mad i maven, når jeg skal vejes igen - og jeg ville naturligvis sørge for, at jeg er dehydreret.
 
 På den måde havde jeg maksimeret, hvad jeg kan tjene på at teste slankekuren for Ude og Hjemme.
 
@@ -85,8 +89,8 @@ Kortvarige slankekure kommer aldrig til at virke. Faktisk er det usundt at have
 
 Ude og Hjemmes kure har ofte rigtig kort varighed, for så kan læserne næste uge igen hoppe på den nye mirakel-slankekur. Årsagen er naturligvis, at mange gerne vil [tabe fedt på maven](/tab-fedt-paa-maven/).
 
-Med en slankekur skal du i øvrigt altid huske, at når du har tabt dig, så har du brug for mindre dagligt energi. Det er også derfor, at en slankekur meget sjældent virker. Du kan nemlig aldrig gå tilbage til dine gamle spisevaner uden at tage det hele på igen, fordi du nu skal bruge mindre energi.
+Med en slankekur skal du i øvrigt altid huske, at når du har tabt dig, så har du brug for mindre dagligt energi. Det er også derfor, at en slankekur meget sjældent virker. Du kan nemlig aldrig gå tilbage til dine gamle spisevaner uden at tage det hele på igen, fordi du med en lavere vægt nu skal bruge mindre energi.
 
-En slankekur handler i sidste ende om dit [ligevægtsindtag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}). Hvis du spiser flere [kalorier]({% link _posts/2020-07-09-kalorier.md %}) end du bruger på en dag, så tager du på i vægt. Hvis du derimod indtager mindre energi end du bruger, så taber du dig i vægt.
+En slankekur handler i sidste ende om dit [ligevægtsindtag](/ligevaegtsindtag-beregner/). Hvis du spiser flere [kalorier](/hvad-er-kalorier/) end du bruger på en dag, så tager du på i vægt. Hvis du derimod indtager mindre energi end du bruger, så taber du dig i vægt.
 
-Hvis en slankekur skal være effektiv, så skal du både tænke på, hvor meget energi du indtager, men også hvor meget energi du bruger på en dag. Kosten er langt den væsentligste faktor, men du [forbrænder også en del kalorier bare ved at gå]({% link _posts/2021-01-19-forbraending-gang.md %}). Så bare ved at sætte dit daglige energiforbrug op ved at bevæge dig mere, vil have en stor betydning for, om din slankekur over tid kan være effektiv.
+Hvis en slankekur skal være effektiv, så skal du både tænke på, hvor meget energi du indtager, men også hvor meget energi du bruger på en dag. Kosten er langt den væsentligste faktor, men du [forbrænder også en del kalorier bare ved at gå](/forbraending-ved-gaa-gang/). Så bare ved at sætte dit daglige energiforbrug op ved at bevæge dig mere, vil have en stor betydning for, om din slankekur over tid kan være effektiv.
diff --git a/_posts/2021-01-19-forbraending-gang.md b/_posts/2021-01-19-forbraending-gang.md
index 6ced2b88167f..36d8dca13471 100644
--- a/_posts/2021-01-19-forbraending-gang.md
+++ b/_posts/2021-01-19-forbraending-gang.md
@@ -185,7 +185,7 @@ For at sætte tingene lidt i perspektiv, så har du altså brug for en del kalor
 - 100 g chokolade = 545 kalorier
 - 100 g gulerod = 41 kalorier
 
-Hvis du begynder at gå mere, så vil du bruge mere energi på en dag. Det betyder bl.a. at dit [ligevægtsindtag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}) bliver højere, da du bruger mere energi dagligt.
+Hvis du begynder at gå mere, så vil du bruge mere energi på en dag. Det betyder bl.a. at dit [ligevægtsindtag](/ligevaegtsindtag-beregner/) bliver højere, da du bruger mere energi dagligt.
 
 ## Opsamling på kalorieforbrænding for gang
 
diff --git a/_posts/2021-07-23-kj-kcal-omregner.md b/_posts/2021-07-23-kj-kcal-omregner.md
index 5cd896756ad2..ef79d48237a8 100644
--- a/_posts/2021-07-23-kj-kcal-omregner.md
+++ b/_posts/2021-07-23-kj-kcal-omregner.md
@@ -47,7 +47,7 @@ Beregneren omregner fra kalorier til kilojoule. Du skal altså gange antallet af
 
 De fleste madvarer i Danmark har både kalorier og kilojoule i varedeklarationen, men energibetegnelserne bliver ofte anvendt alene forskellige steder. Hvis du fx er vant til at tænke i kalorier, men læser noget hvor svarene er i kJ, så er det rart hurtigt at kunne omregne værdierne.
 
-Hvis du fx bruger vores [beregner til ligevægtsindtag]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}), så er det godt at kunne omregne til din foretrukne energiangivelse.
+Hvis du fx bruger vores [beregner til ligevægtsindtag](/ligevaegtsindtag-beregner/), så er det godt at kunne omregne til din foretrukne energiangivelse.
 
 ## Kilokalorier (kcal) vs. kiloJoule (kJ)?
 
diff --git a/_posts/2021-07-31-vaegttab.md b/_posts/2021-07-31-vaegttab.md
index 0b4091889593..ae095364463d 100644
--- a/_posts/2021-07-31-vaegttab.md
+++ b/_posts/2021-07-31-vaegttab.md
@@ -27,7 +27,7 @@ I guiden får du overblik over, hvad der skal til for at komme i gang med at tab
 
 På de sociale medier og blandt de personlige trænere fylder vægttab rigtig meget. Nogle trænere kalder sig vægttabseksperter. Der bliver brugt før og efter-billeder af en afklædt krop for at vise, hvor effektive resultater, man kan få.
 
-Men **vægttab i sig selv er uinteressant** for mig. Det er for mig meget mere interessant at træne for at blive blive bedre til at bevæge sig, kunne løfte mere og bevæge sig hurtigere over længere tid.
+Men **vægttab i sig selv er uinteressant** for mig. Det er mere interessant at træne for at blive blive bedre til at bevæge sig, kunne løfte mere og flytte sig selv hurtigere over længere tid.
 
 Derfor skal du **overveje hvorfor du gerne vil tabe dig?** Måske kan et mål om, at kroppen kan præstere bedre i stedet for at [tabe lidt fedt på maven]({% link _posts/2020-07-07-mavefedt.md %}), være bedre?
 
@@ -71,7 +71,7 @@ Det handler altså om, hvordan vi kommer rundt, om vi sidder eller står, når v
 
 ### 3. Kalorieindtag
 
-Når man taler om vægttab, så kan det være en hjælp at kende sit ligevægtsindtag - altså det antal kalorier, man skal spise for at vedligeholde sin nuværende vægt. Vi har lavet en [beregner til ligevægtsindtaget]({% link _posts/2019-11-01-stofskifte-ligevaegtsberegner.md %}).
+Når man taler om vægttab, så kan det være en hjælp at kende sit ligevægtsindtag - altså det antal kalorier, man skal spise for at vedligeholde sin nuværende vægt. Vi har lavet en [beregner til ligevægtsindtaget](/ligevaegtsindtag-beregner/).
 
 Når du kender dit ligevægtsindtag, så kan du bruge det til at navigere efter uanset om du vil opbygge muskler eller tabe fedt.